Comment garder un teint radieux après des nuits blanches

Après avoir passé une nuit blanche, il est évident que le teint n'est toujours pas parfaite. Mais comment faire pour garder le teint radieux? J’ai cependant expérimenté une astuce sur http://www.ingridlekens.com pour toujours garder un teint lumineux.

Le manque de sommeil affecte sur notre système nerveux mais laisse également des traces sur notre apparence. Des cernes à n’en plus finir, des yeux constamment fatigués, des courbatures tout le long du corps et un visage terni par l’âge. J’ai cependant expérimenté une astuce sur http://www.ingridlekens.com pour toujours garder un teint lumineux. Et cela même après avoir passé plusieurs nuits blanches.

Une alimentation bio le matin

Malgré la fatigue je me suis forcé à équilibrer les repas pour au moins donner les bons nutriments à mon organisme. Le petit déjeuner est alors la clé pour ne pas se laisser abattre par la fatigue de bon matin. Les infusions à base de plante naturelle ou d’huile essentielle sont efficaces pour effacer toute trace de lassitude. Si beaucoup adopte la caféine, il est préférable de prendre un café noir sans sucre.

De cette manière, la caféine peut être bénéfique pour la santé. Et par la même occasion, va être revitalisant pour tout l’organisme. Puis, ne manger que du bio pour le petit déjeuner. Ce qui signifie : privilégié le pain complet au pain blanc, manger une bonne salade de fruits frais, un aliment à base de lait écrémé et bio (yaourt bio et/ou yaourt de soja) et surtout une bonne hydratation. Puisque l’eau est effectivement l’élément incontournable pour revitaliser rapidement le corps et ne laisser aucune trace de lassitude sur le visage.

Activité sportive réparatrice

Le manque de sommeil affecte également sur le tonus musculaire. Et si le sport peut parfois fatigue le corps, en cas de fatigue il est indispensable de privilégier du sport relaxant. Le yoga est donc l’activité tout indiquée pour se ressourcer. Une séance de 30 minutes à 1 heure est largement suffisante. Comme je n’ai pas beaucoup de temps, de télécharge des tutos et vidéo de yoga et j’effectue à la maison les exercices. Une pratique qui a eu des effets considérables, car je suis plus zen et plus tonifié.

Donc, une alimentation bio et rafraichissante de bon matin, suivi d’une bonne hydratation sont alors la solution d’un teint constamment radieux même après des nuits très courtes. Cela a des répercussions directes sur le métabolisme et m’aide à toujours garder le pep sans penser à la fatigue. Quant au yoga il consiste à une détente musculaire et psychologique pour se ressourcer physiquement et psychologiquement. Une expérimentation des plus bénéfiques a partagé avec les autres pour viser bien-être et beauté en même temps.